ネトル
- 学名
- Urtica dioica L.
- 和名
- 西洋イラクサ
- 種別
- イラクサ科イラクサ属
- 原産地
- ヨーロッパ～アジア
- 利用部位
- 葉
- 効果・効能
- 造血、利尿、収れん、抗アレルギー、消炎、血行促進など
- 含有成分
- クロロゲン酸、ルチン、イソケルセチン、アセチルコリン、ヒスタミン、鉄、カルシウム、マグネシウム、ビタミンC、β-カロテン
- 症状・目的
- ニキビ、湿疹、打ち身、花粉症、喘息、貧血など
- 繊維質の多い植物で、織物として使用されてきた歴史もあります。古代ギリシャ時代に薬効が発見され、ヨーロッパでは重要なハーブとして用いられてきました。鉄分やビタミンC、ミネラル類を含み、血液を浄化する作用があるためアレルギーの予防に用いられるほか、造血の目的で貧血予防に用いられ、妊産婦や女性の健康管理にも勧められます。
美容／健康に関するコラム
葉を乾燥したもののティーは生理不順や貧血など女性特有の不調を緩和し、美肌にも効果的です。鉄分を補い、余分な水分を排出してくれるので、むくみの改善にもつながります。葉や茎にある刺毛は触れると痛く、赤く腫れることもあるため注意が必要です。